La sophrologie est une thérapie brève qui emploie un ensemble de techniques destinées à amener la personne à mieux se connaître, et ainsi mieux vivre en harmonie avec elle-même (ses émotions, ses ressentis, ses croyances…) et avec le monde extérieur (relations, travail…).

En effet par des méthodes de respirations, de mouvements, et de visualisations… la personne apprend ainsi à se reconnecter avec son corps, à mieux gérer ses émotions et ainsi retrouver un état de bien-être.

Par ailleurs, la sophrologie et le reiki sont très complémentaires : d’un côté, le reiki va permettre à la personne de retrouver de l’énergie et de mettre en lumière ses besoins. De l’autre, la sophrologie va lui apporter des outils adaptés à sa problématique pour qu’elle puisse la gérer en toute autonomie par la suite.

en outre ces deux techniques sont également très utiles pour accompagner la gestion des douleurs (accouchement, règles douloureuses, fibromyalgie, arthrite…)