La méditation est une technique pour calmer l’esprit, apprendre à  se connaître, découvrir son être véritable, atteindre l’éveil spirituel.

De nombreuses études prouvent qu’elle modifie durablement l’activité cérébrale. Une pratique à la fois ancestrale et efficace pour diminuer notre perception du stress.

Elle est accessible à tous, enfants, femmes, hommes.

Plus qu’une pratique, c’est un art de vivre au quotidien.

“On a demandé à Bouddha : qu’avez vous gagné avec la méditation ? Il répondit : RIEN. Par contre, laissez-moi vous dire ce que j’ai perdu : la colère, l’anxiété, la dépression, l’insécurité, la peur de vieillir et la peur de la mort!”

“Accepte ce qui est, laisse aller ce qui était et aie confiance en ce qui sera” Bouddha

“Celui qui est maître de lui même est plus grand que celui qui se prétend le maître du monde.”